☁ やる気が出ない日を、責めないで
今日は、なんだか動けない。
頭も重いし、手も進まない。
「なんでこんなにだらけてるんだろう」
そんなふうに、自分を責めていませんか？
🌿 人には「波」がある
ずっとやる気いっぱいで、前向きで。
そんなふうに見える人も、
本当はみんな、エネルギーの波を感じながら生きています。
やる気が出ないのは、
休息や回復が必要なサインかもしれません。
それを否定せず、
「そんな日もある」と思えることが、あなたのやさしさです。
🧭 「やる気ゼロの日」の過ごし方
- 自分に「何もしない許可」を出す
- 一つだけ、小さな達成（例：顔を洗う）をしてみる
- 思いついた感情をメモに書いてみる
何もできないように見える日も、
心は、ちゃんと生きて、働いています。
