🌅「会社に行くのが怖い」そんな朝の乗り越え方
朝起きると、心臓がドキドキして
布団から出るのがつらくて
「会社に行きたくない…」という気持ちが全身を覆ってしまう。
そんな朝を、ひとりでなんとかやり過ごしているあなた。
本当に、よくがんばっています。
🌿 それは「甘え」じゃなく、「心からのサイン」
怖さを感じるとき、私たちの心は、
「今の環境はちょっと無理をしてるかも」と教えてくれているのかもしれません。
無理やり奮い立たせて出社しても、
その繰り返しで心がすり減っていくなら、
少し立ち止まって整える時間も大切です。
🧭 「今日だけ乗り越える」ための3つの小さな工夫
- 朝の予定を「1つだけ」にしてみる
- 「とりあえず行って、途中で帰ってもいい」と自分に言ってあげる
- LINEやノートに、しんどさをそのまま書き出してみる
「全部ちゃんと」じゃなくていい。
まずは「今日をどうにかやりすごす」が目標でも、ちゃんと前に進んでいます。