📱 SNSで人の声が気になりすぎる…そんなときは？
「みんなの意見を気にしすぎて、疲れてしまう」
「SNSを見ると、自分が間違ってる気がして苦しくなる」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
SNSは便利だけれど、ときに「自分の感覚」まで見失ってしまうことがあります。
🌿 情報が多すぎると、心が迷子になる
SNSでは、いろんな人が「こうすべき」「これが正解」と発信しています。
でも、その情報は誰かの価値観や状況に合ったものであって、
あなたの答えではないかもしれません。
大切なのは、「わたしはどうしたい？」と立ち止まること。
一度スマホを閉じて、自分の本音を感じる時間も必要です。
🧭 情報を「選ぶ」力を育てよう
SNSを完全にやめる必要はありません。
でも、こんな工夫が、心の平和を守ってくれるかもしれません：
- 疲れるアカウントは「ミュート」や「非表示」にする
- 「いいね数」より「自分が共感できるか」で選ぶ
- 見る時間・タイミングを決める
情報との距離感を工夫するだけで、
ぐっと心が楽になることがあります。
