🔄「しんどいけど辞められない」そんなときにできること
毎日がつらくて、朝になるのが怖い。
もう限界かもしれないけど、「辞める」と決断するのも怖い。
そんなふうに「気持ち」と「現実」の間で揺れているとき、
どうすればいいかわからなくなってしまいますよね。
🌿「辞めたい＝甘え」ではない
しんどいと感じる環境に身を置いていると、
心も体も少しずつ削られていきます。
でも、世間の目や家族の言葉が気になって、
「辞めたいって言ったら、甘えてると思われるかも」と自分を責めてしまう。
でも、それは甘えじゃなくて、“正直なサイン”です。
まずは、その「辞めたい」という気持ちを、自分の中で否定しないことから始めてみませんか？
🧭 「すぐ辞める」以外にも、選べる道がある
たとえばこんな選択肢もあります：
- 上司や産業医に相談して「一時的に仕事を軽くする」
- 信頼できる人に気持ちを打ち明けて、整理する
- 心身を休めるための「休職」を選ぶ
- 「辞めた後」の準備だけ、少しずつ始める
「辞める・辞めない」の二択ではなく、
そのあいだにある“グラデーション”に目を向けることができます。
